都島区美容室ヘアーサロンアルスの白髪が減る？？ | 都島区の当美容室はブログで様々な情報をお客様に発信しておりますのでご確認ください

都島区美容室ヘアーサロンアルスの白髪が減る？？

こんにちは！

今日は白髪について書かせて頂きます。

白髪って生え際だったり、人から見えるところが多かったりしますよね。

白髪は髪の毛のメラニンという色素が全くない状態です。

つまり、メラニン色素を生成するのに、必要な栄養素を体に取り入れる事が大切です。

メラノサイトを活性化させる。

チロシンを増やす。

チロシナーゼの働きを促す。

栄養補給が上手くいく環境を整える。

など。

メラノサイトを活性化させるために、

ヨードが含まれている、海藻類（昆布、ひじき、わかめ、海苔）

アントシアニン（抜け毛予防）が含まれている、（ブルーベリー、アサイ、紫芋、茄子）

また、白髪予防に必要なチロシン。（チーズ、アボカド、バナナ、リンゴ、ナッツ類）

健康な髪の毛を育てる為に必要な亜鉛（牡蠣、牛肉、豚肉、コンビーフ、たまご）

など。

是非参考にしてみて下さい！