BLOG
都島区美容室ヘアーサロンアルスのエイジングケアーについて
2019/07/23
都島区美容室ヘアーサロンアルスのエイジングケアーについて
こんにちは！
皆さん年齢を重ねていくうちに、
髪の毛が細くなったり・・・
コシがなくなったり・・・
艶がなくなったり・・・
していませんか？
全てに原因があります。
しっかりと対策をすると良くなります！
原因と対策
１、食事・睡眠
食事→ビタミン・ミネラルが不足すると、頭皮の乾燥・皮脂の過剰な分泌に繋がります。
髪の毛は、たんぱく質からできているので、たんぱく質を摂取しましょう。
睡眠→髪のゴールデンタイム→２２時～２時に睡眠をとると効果的。
２、血行促進・新陳代謝
細毛の方の特長が頭皮が硬いことです。
頭皮が硬いと血行が悪くなります。
しっかりと、マッサージをすること（ヘッドスパ）をオススメします。
３、ホルモンバランス
女性の方が薄毛が少ないのは女性ホルモンのお陰です。
ですが加齢により、女性ホルモンが減ります。
なので、女性ホルモンに似ている大豆系の食べ物を摂取しましょう。
４、ヘアケア
市販のシャンプーを使われている方、
市販のシャンプーは洗浄力が強く、落さなくてもいい頭皮の皮脂までも落とします。
せっかくの髪の毛の栄養分がもったいないです。
いかがでしたか？
食生活・睡眠・ヘアケアに気を付けてエイジングケアしていきましょう！