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都島区美容室ヘアーサロンアルスのエイジングケアーについて

2019/07/23

都島区美容室ヘアーサロンアルスのエイジングケアーについて

 

こんにちは!

皆さん年齢を重ねていくうちに、

髪の毛が細くなったり・・・

コシがなくなったり・・・

艶がなくなったり・・・

していませんか?

全てに原因があります。

しっかりと対策をすると良くなります!

原因と対策

1、食事・睡眠

食事→ビタミン・ミネラルが不足すると、頭皮の乾燥・皮脂の過剰な分泌に繋がります。

髪の毛は、たんぱく質からできているので、たんぱく質を摂取しましょう。

睡眠→髪のゴールデンタイム→22時~2時に睡眠をとると効果的。

2、血行促進・新陳代謝

細毛の方の特長が頭皮が硬いことです。

頭皮が硬いと血行が悪くなります。

しっかりと、マッサージをすること(ヘッドスパ)をオススメします。

3、ホルモンバランス

女性の方が薄毛が少ないのは女性ホルモンのお陰です。

ですが加齢により、女性ホルモンが減ります。

なので、女性ホルモンに似ている大豆系の食べ物を摂取しましょう。

4、ヘアケア

市販のシャンプーを使われている方、

市販のシャンプーは洗浄力が強く、落さなくてもいい頭皮の皮脂までも落とします。

せっかくの髪の毛の栄養分がもったいないです。

 

いかがでしたか?

食生活・睡眠・ヘアケアに気を付けてエイジングケアしていきましょう!